目指せ!マイナス10キロ!

こんばんは!

運用担当のトヨです。

最近またコロナ患者が増えていましたが、

ついに沖縄が独自の緊急事態宣言を
発令する方針を決めたそうです。

東京なども検討しているそうなので、
まだまだ長い戦いになりそうですね・・・

さて、このコロナ期間中は、
多くの人がほとんど家にいると思うのですが、

実は・・・・

緊急事態宣言が発出され、
「ステイホーム」が求められた2020年4月以降、

・なぜか体が疲れやすい
・よく眠れない
・睡眠時間はたっぷりだが、ぐっすり眠れない
・なにをするのも億劫
・集中力がなく、考えがまとまらない

のような“心身の不調”を感じる人が増えているそうです。

そしてこれらの“不調”は、

『運動不足』による筋力低下が原因とされています。

特に普段から運動をしていない人は、

「通勤で歩くこと」さえなくなっているので、
運動不足に拍車がかかっている状態でなので、

特に体調不良になりやすいかもしれません。

実は僕、昔ストリートダンスをやっていたのですが、

ダンスをやらなくなってから、
確かに疲れが残りやすくなった気がします。

やはり健康には適度な運動が必要なんですね・・・

なので、あなたも1日5分でもいいので、
簡単なストレッチ、簡単な筋トレなど

少しだけでも運動することを
意識してみてはいかがでしょうか?

ということで僕は、

この機会にダイエットを兼ねてダンスを再開しました。

正直、練習が億劫で仕方ないのですが、

三日坊主にならないように
数年ぶりにダンス用の靴を買ってきたので、

靴代分ぐらいは、頑張ろうかと思うのですが、

緊急事態宣言中に練習できる場所あるのだろうか?

・・

・・・

・・・・

・・・・・

コロナが落ち着いたらがんばります!!!

それでは!!!

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