コロナ太り

プログラマのkajiです

世間はなんやかんやオリンピックで盛り上がってますね。
私もサッカーだけは見てます。個人的にはベスト4までは期待できると見てるので、メダル取れるといいですね。
そんなスポーツの祭典に合わせてではないですが、前回もちょっと書きましたがコロナ太り解消のため最近は私も最近はちょこちょこ運動してます。

コロナ前

コロナ前の私の体重は63kg。
この時点で学生時代に比べればだいぶ太ってはいたんですが・・・まぁ一応BMIはぎりぎり標準の範囲内でした。

コロナ後

しかしコロナ禍における3度の自粛生活により地道に運動不足を重ね。
ピザ喰ったり、ラーメンばかり喰ったり、食生活を乱した結果、体重は+4kgの67kgに。

私至上過去最重量。
こりゃイカンとダイエットと運動不足解消のため雨と用事のない日以外は出来る限り毎日30分ほどのランニングを続けました。
まあ運動ガチ勢からすればお遊びみたいなもんでしょうが、運動不足の身からすればそれなりの運動量だったんですよ。

1ヵ月後

そして、運動を1ヵ月ほど続けた結果、体重はどうなったのか。

65kg

1ヵ月走って-2kg。
コロナ前まではまだ戻らないですね。太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいもんですねぇ。
運動せずにカロリーの高いものを食べ続けた事がこれほど罪深いとは・・・！

まあ多少は体力はついてきて走るのは苦ではなくなってはきたのですが、足底腱膜炎になりつつあって足裏が痛い
多分フォームがかなり悪いんでしょうが、どう修正すればいいのか。
ネットで調べても体の動かし方の話なので今一つピンとこないですね。

それでは。