こんにちわ！
最近、外に出ることが極端に減って
休日は、寝てるか、映画見てるかゲームしてるか・・・
と結構ダラダラ過ごすことが多いのですが、
な～んか疲れが取れてない気がしてならない
運用担当のトヨです。
で、、この前の休日に、
休日の過ごし方、リフレッシュの仕方を調べてたら
脳科学者として某有名な方の記事を見つけて、
この疲れが取れない感じの原因が、
『脳みそ仕事モードのまま』らしいのです。
リフレッシュのため、
特に仕事のことを考えないようにはしているのですが、
仕事であっても、ゲーム、映画であっても
見ているものは『デジタル情報』には変わりなく、
脳の働きとしては「仕事と同じ」だそうです。
なので、平日とまったく同じことを繰り返しているので、
脳みそ的には「ずーっと仕事をしている」と認識しているそうです。
そもそも、脳の休息は睡眠を取るだけで、いいらしく
リフレッシュをしたいなら
普段と違う刺激を脳に与えることが重要だそうです。
例えば、普段見ない景色を見る！とか
そうすると普段使っている脳とは
別の部分が働くので、
リフレッシュできるそうです。
なので、マラソンとかいいらしいですね！
で、、記事を読み終わって気づいたのが、
こうやって調べてる事自体が、リフレッシュになってない・・・
ということで、このご時世で外に出づらいですが、
少しマラソンでも始めてみようかな？と思いましたが
マラソンはきついので、、
まずは、ランニングシューズを買いに行って、
散歩から始めてみようかな・・・・
皆さんも、休んでるのにダルいなぁ
と感じたら、ぜひ
普段使わない脳を使う意識をしてみてはいかがでしょうか？
それでは、今日はこのへんでm(_ _)m
